Selbstverteidigung kompakt - Sicherheit für Frauen

Überall finden wir momentan Crash-Kurse. Mal schnell, schnell auf den Ernstfall vorbereiten und dann mit einem gutem Gefühl nach Hause gehen. Doch wie lange wird dieses positive Gefühl anhalten. Sind wir doch mal ehrlich, um etwas Neues zu erlernen und darin halbwegs sicher zu sein, müssen wir schlicht weg mehr Zeit investieren als ein paar Stunden. Inhaltlich möchten wir Sie in diesem Kurs auf einen Moment vorbereiten, den wir hoffentlich nicht erleben. Sollte es aber doch soweit kommen, dass uns jemand gegenüber steht und unser Leib und Leben in Gefahr ist, dann bitte soll das Erlernte auch bedingungslos funktionieren.

Hierfür möchten wir nicht nur körperlich aktiv werden, sondern uns auch mental mit dem Gedanken auseinandersetzen, was Gewalt für uns bedeutet und wo diese beginnt. Kursinhalte sin unter anderem:

• Theoretisches Wissen
• Rechtliches Wissen
• Distanzzonen erkennen und im sicheren Rahmen erleben
• Mentale Haltung verändern
• Klare Regeln und klare Kommunikation
• Körperhaltung verbessern und damit sicherer auftreten
• Einfache Mittel der Selbstverteidigung ohne aufwendiges Erlernen von Technikfolgen
• Gesunde Mischung aus Theorie und Praxis
• Außentraining- Realitätsnahes Training im sicheren Rahmen
• Notfallplan – Was kommt danach?
• U.v.m.

Kurstermine:

Tag 1 Samstag: 29.10.  14:00 - 18:00 Uhr
Tag 2 Sonntag:  30.10.  10:00 - 15:00 Uhr
Tag 3 Samstag: 12.11.  14:00 - 18:00 Uhr
Tag 4 Sonntag:  13.11.  10:00 - 15:00 Uhr

Achtung begrenzte Teilnehmerzahl

Teilnehmen kann jede Frau und jedes Mädchen ab 16 Jahre. Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei sechs Frauen und Mädchen ab 16 Jahren. Bitte melden Sie sich unbedingt rechtzeitig für unsere Kurse an, da sonst bei nicht Erreichen der Mindestteilnehmerzahl ein Ausweichtermin gefunden wird.

Seminarkosten:

Die kosten 199,00 Euro pro Teilnehmerin. Nach Eingang der Zahlung als sicher gebucht.
Sichern Sie sich noch heute einen Platz für diesen Kurs.